Leefstijlcoaching.

Voor wie is leefstijlcoaching?

Leefstijlcoaching is er voor iedereen die begeleiding zoekt om gezonder te worden. Bijvoorbeeld door gewicht te verliezen, meer te bewegen of door het verminderen van stress. Heb je (een verhoogd risico) op diabetes of hart- of vaatziekten en is je BMI 25 of hoger, dan is het veranderen van je leefstijl extra wenselijk. Hannie van der Wee begeleidt je graag in het maken van andere, gezondere keuzes. In je voeding, bij het bewegen, slapen, het verminderen van stress, het gebruik van verslavende middelen (sigaretten, alcohol, medicijnen/drugs) en het nemen van rust. Of een combinatie hiervan.

Hoe werkt leefstijlcoaching bij Fysiofit?

Het veranderen van je leefstijl is iets van de langere termijn. Elke – kleine – verandering in je leefstijl levert je gezondheidswinst op. Je krijgt meer energie, hebt minder kans op (welvaarts)ziektes en kunt je beter ontspannen of voor anderen zorgen. En dat is de beste motivatie om dóór te gaan. Want dieet je bijvoorbeeld heel streng of sport je buitensporig veel…. dat houd je meestal niet lang vol en het resultaat ebt dan ook snel weg. Wij gaan voor een gezond lichaam en gezonde geest op de lange termijn. Jij brengt je motivatie mee, wij geven je handvaten die voor jóu voor werken, zetten humor in, zijn betrokken en realistisch. We werken daarvoor samen als het nodig is met anderen, bijvoorbeeld een diëtiste of sportinstructeur. Welke begeleiding je nodig hebt en hoe lang bepalen we samen.