Leefstijlcoaching.

Voor wie is leefstijlcoaching?

Leefstijlcoaching is er voor iedereen die begeleiding zoekt om gezonder te worden. Bijvoorbeeld door gewicht te verliezen, meer te bewegen of door het verminderen van stress. Heb je (een verhoogd risico) op diabetes of hart- of vaatziekten en is je BMI 25 of hoger, dan is het veranderen van je leefstijl extra wenselijk. Hannie van der Wee begeleidt je graag in het maken van andere, gezondere keuzes. In je voeding, bij het bewegen, slapen, het verminderen van stress, het gebruik van verslavende middelen (sigaretten, alcohol, medicijnen/drugs) en het nemen van rust. Of een combinatie hiervan.

Hoe werkt leefstijlcoaching bij Fysiofit?

Het veranderen van je leefstijl is iets van de langere termijn. Elke, kleine, verandering in je leefstijl levert je gezondheidswinst op. Je krijgt meer energie, hebt minder kans op (welvaarts)ziektes en kunt je beter ontspannen of voor anderen zorgen. En dat is de beste motivatie om dóór te gaan. Hannie begeleidt je met de methode van Gecombineerde LeefstijlInterventie – meestal vergoed vanuit de basisverzekering. Ze begeleidt je bij het krijgen van een gezonder lichaam en een gezonde geest op de lange termijn. Dit doet ze door je te adviseren over het maken gezonde eetkeuzes, kijkt ze hoe je stress en eventueel verslavende middelen vermindert, hoe je gezond beweegt, beter kunt slapen en hoe je meer rust creëert of beter kunt ontspannen. Het verschil met een diëtiste is dat deze je enkel begeleidt bij het afvallen, door anders te eten. Jij brengt je motivatie mee, Hannie geeft je handvaten die voor jóu voor werken, zet humor in, is betrokken en realistisch. We werken daarvoor samen als het nodig is met anderen, bijvoorbeeld een diëtiste of sportinstructeur. Welke begeleiding je nodig hebt en hoe lang bepalen we samen.