Tag Archief van: fysiofit haaren

Waarom sporten goed is voor ouderen: zeker krachttraining

sporten voor ouderen

Ouder worden gaat vaak samen met fysieke achteruitgang. Regelmatige lichaamsbeweging is een krachtige manier om deze veranderingen minder snel of zelfs tegen te gaan. Want sporten verbetert niet alleen je gezondheid. Het bevordert ook je algemene welzijn, verlaagt het risico op ziektes en verhoogt je levenskwaliteit. Fysiotherapeut Thijs vertelt over de voordelen van sporten voor ouderen en krachttraining en deelt zijn tips: “Krachttraining speelt een belangrijke rol bij het behouden van een gezonde en actieve levensstijl.”

Sporten voor ouderen: de voordelen

Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar sporten is voor ouderen zo mogelijk nog belangrijker. Thijs: “Het verbetert niet alleen het fysieke welzijn, maar helpt ook je geest scherp te houden. Zo vermindert het onder andere het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker. Daarnaast is het bewezen dat het je mentale gezondheid ten goede komt: het verlaagt het risico op depressie, verbetert je stemming en ondersteunt cognitieve functies. Een ander groot voordeel is het behoud van mobiliteit en zelfstandigheid. Door actief te blijven, kunnen ouderen langer zelfstandig blijven wonen en dagelijkse activiteiten gemakkelijker uitvoeren.”

Krachttraining: waarom belangrijk voor ouderen?

Hoewel alle beweging belangrijk is, heeft krachttraining bijzondere voordelen.
Met krachttraining versterk je de spieren en verbeter je de botdichtheid. Allebei essentieel voor het behouden van een gezonde en actieve levensstijl als we ouder worden.
Thijs somt een aantal voordelen op:

  • Versterking van spieren en gewrichten
    Met het ouder worden neemt de spiermassa af; een proces dat we sarcopenie noemen. Het gevolg hiervan is een vermindering van kracht en mobiliteit. Door krachttraining wordt de spiermassa behouden of zelfs weer opgebouwd. Dit helpt niet alleen dagelijkse activiteiten gemakkelijker uit te voeren zoals het opstaan uit een stoel, tillen van boodschappen of traplopen. Maar het vermindert ook de kans op vallen. Sterkere spieren bieden een betere ondersteuning voor gewrichten en dat helpt weer bij het verminderen van pijn, bijvoorbeeld bij artritis.
  • Verbetering van de botgezondheid
    Naarmate we ouder worden neemt de botdichtheid af, wat het risico op botbreuken vergroot. Krachttraining is een van de beste manieren om deze botdichtheid te verbeteren en osteoporose te voorkomen. Door het doen van weerstandsoefeningen zet je de botten onder druk, waardoor ze sterker en dichter worden en je minder risico hebt op breuken.
  • Verhoging van de algehele mobiliteit en stabiliteit
    Krachttraining draagt bij aan een betere coördinatie en balans – cruciaal bij het voorkomen van valpartijen. Ouderen die krachttraining doen hebben een betere controle over hun bewegingen en kunnen sneller reageren als ze uit balans dreigen te raken. Dit vermindert het risico op vallen. En vallen is een van de grootste zorgen voor ouderen, want ze kunnen leiden tot ernstige verwondingen zoals heupfracturen.
  • Verbetering van de stofwisseling en hartgezondheid
    Krachttraining heeft ook voordelen voor je stofwisseling. Het helpt de spiermassa te verhogen, en versnelt daardoor je basale stofwisseling. Dit betekent dat het lichaam meer calorieën verbrandt, zelfs in rust. En dat helpt weer bij gewichtsbeheersing.
    Ook verbetert krachttraining de cardiovasculaire gezondheid. Het draagt bij aan het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van je bloedsomloop en het bevorderen van een gezond cholesterolgehalte.
  • Mentaal welzijn en zelfvertrouwen
    Tot slot heeft krachttraining ook een positieve invloed op je mentale welzijn. Het verbetert je stemming, vermindert symptomen van angst en depressie en verhoogt je zelfvertrouwen. Het gevoel van kracht en onafhankelijkheid dat ontstaat door het trainen van de spieren kan je helpen je beter te voelen en met meer energie door het leven te gaan. Krachttraining is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest.

Tips van Thijs om veilig te trainen

  1. Vraag een fitnessprofessional of fysiotherapeut om oefeningen of een programma dat past bij je behoefte, je niveau en je fysieke mogelijkheden.
  2. Begin rustig en langzaam. Bouw de intensiteit geleidelijk op. Dat is de beste manier om resultaat te boeken zonder overbelasting. Luister naar je lichaam!
  3. Train onder begeleiding van een professional. Dat is veilig, je motiveert elkaar en is ook nog eens gezellig.
  4. Beweeg daarnaast – veilig – thuis. Loop een (extra) rondje na je lunch of til dat zakje aardappels een keer extra. En: blijf traplopen.
  5. Zelfs als je zit kun je je spieren trainen. Bijvoorbeeld door je buikspieren aan te spannen, of twee keer per dag 20 keer je benen afwisselend op te tillen.
  6. Een goede oefening voor je armspieren: strek beide armen, hou je schouders laag en draai met je armen een kleine cirkel linksom en daarna rechtsom. Hou dit 10 seconden vol.

Sporten voor ouderen: groepstraining voor 70+’ers

Bij Fysiofit kun je tijdens de ochtenden en avonden met een fitnessinstructeur of fysiotherapeut aan de slag.
Maar… er is ook een speciale groepstraining voor ouderen.
Thijs: “Op woensdagmiddag van 15.00-16.00 begeleid ik een groep 70-plussers met een zogenoemde ‘full body work-out’. We oefenen met gewichtjes, elastieken of met het eigen lichaamsgewicht. Zo wordt je hele lichaam sterker en verbetert je conditie. Extra aandacht besteden we aan het behouden en verbeteren van je kracht en stabiliteit.
Na afloop van deze les bieden we je (gratis) een kop koffie/thee aan. Het nuttige met het aangename combineren noemen we dat.”

Kom eens langs of meld je aan voor een gratis proefles.

 

Hoeveel zit jij? Dit is de beweegrichtlijn

Hoeveel zit jij? Beweegrichtlijn

Hoeveel zit jij? Grote kans dat je het aantal uren te laag inschat. Want wist je dat ‘we’ steeds meer zitten en dus minder bewegen? In 2015 zaten we gemiddeld 8,7 uur per dag. Maar in 2021 – zo onderzocht het RIVM – stond dit gemiddelde al op 9,1 uur.

Liko Meuwis, manueel therapeut bij Fysiofit, neemt je mee in het ‘zitten’ en ‘bewegen’. “Ik val met de deur in huis: (te)veel zitten heeft grote gevolgen voor je gezondheid. Denk aan verhoogde risico’s op chronische ziekten als diabetes (112% verhoogd risico) en hart- en vaatziekten (147%). Ook wordt het ongunstig geassocieerd met borst- en darmkanker, depressie en het verwerken van informatie zoals waarneming, aandacht, concentratie, geheugen en oriëntatie. Cijfers die tot nadenken stemmen.”

Tegenhanger van zitten

De tegenhanger van zitten is… in beweging komen. Er zijn zoveel gunstige effecten van regelmatige lichaamsbeweging. Voor alle leeftijdsgroepen is het gezond te bewegen. Zowel bewegen om je uithoudingsvermogen te verbeteren als activiteiten die je spieren versterken. En dit alles heeft weer een positief effect op je vetvrije massa.

Niks doen en toch calorieën verbranden

Leuke kop, ‘niks doen en toch calorieën verbranden. En ja dat kan! Dit bereik je met een hoge vetvrije massa die bestaat uit spieren, huid, organen, water en botten. Deze massa is belangrijk bij het verbeteren van je stofwisseling. Want spieren verbranden meer calorieën dan vetweefsel, zelfs in rust.
“Dus hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieën je verbrandt. Zelfs als je niets doet. Klinkt goed toch” , lacht Liko.

Vetvrije massa

Je vetvrije massa is ook verbonden met je fysieke prestaties. Met sterke spieren kun je immers beter presteren, heb je meer energie en een goed uithoudingsvermogen. Veel vetvrije massa helpt je ook sneller te herstellen na een intensieve training én het voorkomt blessures.

Slanker en strakker lichaam

Het vergroten van je vetvrije massa verbetert ook je lichaamsvormen. Door vet te verliezen en spieren op te bouwen, krijg je een slanker en strakker uiterlijk.

Meer bewegen, maar hoeveel?

De Gezondheidsraad heeft in 2017 de beweegrichtlijn opgesteld. Hierin wordt geadviseerd welke en hoeveel lichaamsbeweging minimaal nodig zijn voor een goede gezondheid.
De richtlijn is tot stand gekomen op basis van wetenschappelijk onderzoek in drie categorieën:

  • kinderen van 4 tot 18 jaar;
  •  volwassenen;
  • senioren.

Door aan deze richtlijn te voldoen werk je actief aan een gezondere levensstijl. De beweegrichtlijn is een minimum, meer bewegen mag altijd. Het zal je niet verbazen dat wij dat promoten!

Hoeveel beweeg jij: richtlijn volwassenen

Het beweegadvies voor volwassenen is 150 minuten (2,5 uur) per week met een matige intensiteit verspreid over de week. Veel? Start dan eens met 75 minuten bewegen per week met een matige intensiteit. Want ook dit levert je al gezondheidswinst op.
Daarnaast is het belangrijk je spierkracht te trainen. Het advies voor volwassenen is 2 tot 3 keer per week aan krachttraining te doen. Hiermee verbeter je je loopsnelheid en spierkracht. En je verhoogt ook weer je vetvrije massa.
Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft natuurlijk extra gezondheidsvoordeel. Ideaal is 300 minuten (5 uur) per week – of nog meer.

Hoeveel beweeg jij: richtlijn senioren

Bij senioren, 65+ers, is het advies hetzelfde als bij volwassenen: 75 minuten per week bewegen. Maar 150 minuten levert méér gezondheidswinst op en 300 minuten nog meer.
Voor ouderen is het extra belangrijk krachtoefeningen te doen. Onderzoek wijst uit dat hiermee het risico op botbreuken aanzienlijk vermindert. En het verbetert natuurlijk je loopsnelheid en spierkracht. Deze gunstige effecten zijn gevonden bij twee tot drie keer per week krachttraining in combinatie met duur-, kracht- en/of balanstraining.
Daarnaast hangt veel bewegen bij ouderen samen met een lager risico op cognitieve achteruitgang, dementie en lichamelijke beperkingen.

Hoeveel beweeg jij: richtlijn kinderen

Na onderzoek bij kinderen is het advies, krachttraining te combineren met duurtraining van matige tot zware intensiteit. Laat kinderen zich minstens elke dag een uur matig intensief inspannen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft ook bij deze jonge doelgroep extra gezondheidsvoordelen. Daarnaast is het advies minimaal 3 keer per week spier- en botversterkende activiteiten uit te voeren.
Liko: “Zeker niet onbelangrijk is het advies veel stilzitten te voorkomen. Want bewezen is dat bewegen het risico op een depressie bij kinderen vermindert. Daarnaast verlaagt de body mass index en verhoogt zich juist de vetvrije massa. Ook de insulinegevoeligheid en botkwaliteit verbetert bij kinderen als ze aan de beweegrichtlijn voldoen.”

Hoeveel zit jij en voldoende bewegen: hoe dan?

  • Dagelijks wandelen en/of fietsen is het gemakkelijkst. Op de fiets boodschappen doen, een wandeling na het avondeten, maar ook poetsen in huis of in de tuin werken: alles telt mee.
  • Doe op tv mee met Nederland in beweging. Iedere ochtend op twee tijdstippen (9.15 en 10.15 uur) een kwartier laagdrempelig oefenen met sympathieke begeleiding. Zo heb je je minimale beweging volgens de richtlijn al te pakken.
  • Sporten bij een vereniging. Zoveel interesses, zoveel sportverenigingen. Ga eens kijken. Van (walking) voetbal tot padel, golf, jeu de boules of… teveel sporten om op te noemen in Haaren en omgeving.
  • Groepslessen bij Fysiofit voor specifieke zones (borst, buik, benen), op muziek of bijvoorbeeld voor een bepaalde doelgroep (jeugd, dames of ouderen).
  • Fitness (onder begeleiding van een sportinstructeur of fysiotherapeut). Zo voorkom je klachten, krijg je extra uitleg of aangepaste oefeningen.

Wat als je belemmeringen ervaart bij het bewegen?

Pijn, een (oude) blessure, angst om te vallen, geen zin, mantelzorgtaken of bijvoorbeeld mentale klachten; deze (of andere) klachten kunnen redenen zijn waarom je de beweegrichtlijn niet haalt.

Wat de oorzaak ook is, neem contact op. Bij Fysiofit werken fysiotherapeuten, osteopaten en een leefstijlcoach met elk hun eigen specialisme om je klachten te verhelpen. Of om je bijvoorbeeld te begeleiden bij het beter slapen of om een gezonde relatie met eten op te bouwen. Zodat je na verloop van tijd op de vraag “Hoeveel zit jij?” met een lach kunt antwoorden: Minder dan het gemiddelde.”
Want verantwoord en met plezier bewegen, dat is ons doel!

Hannie van der Wee: 40 jaar fysiotherapeut

Hannie 40 jaar fysiotherapeut

Hannie 40 jaar fysiotherapeut

Tja, daar zit je dan, 40 jaar na het behalen van je diploma fysiotherapie. Nog steeds ben ik 40 jaar na dato superblij met mijn vak en met de persoonlijke ontwikkeling die ik, aan de hand van fysiotherapie, heb doorgemaakt.

Kinderen zijn mijn passie

Al tijdens mijn stage op Charlotte-oord, ben ik begonnen met kinderfysiotherapie. Destijds kon je nog, door het volgen van verschillende cursussen op verschillende vakgebieden, je registratie kinderfysiotherapie behalen. Kinderen zijn wel altijd mijn passie gebleven.
Doordat ik merkte dat er steeds weer patiënten met dezelfde klachten terugkwamen, ben ik gaan onderzoeken hoe ik deze mensen beter kon helpen. Daardoor kwam ik terecht bij de 5-jarige opleiding osteopathie. Daar leer je steeds weer door te vragen om uiteindelijk bij de veroorzaker van de klachten te komen. Deze kan namelijk in een heel ander systeem of regio liggen dan waar de klant zijn symptomen aangeeft.

Herstellen en leren tegelijk

Doordat ik 5 jaar geleden mijn pols brak en het herstel erg lang duurde, ben ik de opleiding tot orthomoleculair therapeut gaan volgen. Want ik merkte ook vaak dat mensen toch door de jaren heen, bepaalde tekorten hadden opgelopen door ziekte of leefstijl. En aangezien ik nogmaals een operatie moest ondergaan ben ik de opleiding tot leefstijlcoach gaan volgen. Ook hier leer je dat de symptomen, overgewicht in dit geval, vaak een ander onderliggend probleem bedekken. Heel erg interessant om deze mensen te mogen begeleiden.

Na mijn afstuderen was er geen werk in de fysiotherapie. Veel van mijn medestudenten, gingen naar het buitenland. IJsland, Zwitserland, USA, Noorwegen en Australië waren erg in trek. Dat was niet voor mij weggelegd en ik ben begonnen met diverse waarnemingen waardoor ik uiteindelijk gewoon 40 uur per week kon werken. Zo leerde ik ook hoe ik zelf mijn werk en eventuele eigen praktijk wilde inrichten.
Uiteindelijk heb ik nog 4 jaar op Haarendael gewerkt, het tegenwoordige Cello. Dat was een erg leuke en bijzondere tijd. Zeker aan het pand en aan Sparrendael, waar de werkvoorziening zat, heb ik erg mooie herinneringen.

Eigen praktijk

Uiteindelijk ben ik in mei 1991 gestart met mijn eigen praktijk bij familie Pijnenborg aan de Langeweg 42B. Ik mocht het huis gebruiken van hun moeder en dat was een zeer prettige ruimte. Er kwam na een tijdje een logopediste bij en samen hadden we een toptijd daar.
In de zomer van 2000 ben ik met de praktijk verhuisd naar een nieuwe ruimte achter in onze tuin aan de Reitselaan 25. Destijds dacht ik dat dit mijn droomplek was. Dat was het ook, alleen had ik niet voorzien dat in de nabije toekomst de ontwikkeling van fysiotherapie een enorme vlucht nam van veel eenmanspraktijken naar praktijken die er een fitnessruimte bij hadden. Ik had wel in de gaten dat er een gat zat tussen wanneer patiënten bij mij klaar waren en hoe dat ze dan weer hun sport konden hervatten.

Fysio en fitness

Uiteindelijk hebben we dit in januari 2006 kunnen realiseren door te verhuizen naar Leypad 1, waar we in de voormalige bibliotheek de fysiotherapiepraktijk konden uitbreiden naar 3 behandelkamers met daarbij een ruimte voor fitness.
We maakten als praktijk – bedrijf ondertussen – een enorme ontwikkeling door. In 2004 kwam Anne-Marije erbij en in 2009 Roel. De toeloop van klanten was enorm en vooral heel gezellig en gemoedelijk.
Enkelen wisten we dat de gebouwen aan het Leypad plat zouden gaan, dus we moesten op zoek naar een andere ruimte. We kwamen op Mgr. Bekkersplein 7 uit, het kantoor van de Rabobank.
Een best enorme verhuizing werd gepland en carnavalszaterdag 1 maart 2014 werd dit gerealiseerd met een hoogwerker, een vrachtwagen en een raam eruit, om de fitnessapparatuur boven te krijgen. Een enorme happening die gelukkig verloren ging in de carnavalsdrukte. Veel klanten hielpen ook met schoonmaken en alles recht en netjes zetten. Dat was echt een superfijne en leuke ervaring!

Prachtig!

En nu zitten we dus alweer ruim 10 jaar op het Mgr. Bekkersplein. We hebben een enorm mooi en heel fijn, gezellig, enthousiast team bestaande uit Anne-Marije, Roel, Liko, Caren, Margo, Thijs, Ilanka en mijzelf.

Ik ga vrolijk en opgewekt verder met ons prachtige werk en ons geweldige team.

Hannie van der Wee

Liko Meuwis: manueel therapeut

Liko Meuwis manueel therapeut Fysiofit

De vlag kan (alweer) uit bij Fysiofit, want collega Liko Meuwis is geslaagd voor zijn master ‘Musculoskeletale revalidatie’ en is nu manueel therapeut. Als manueel therapeut zorgt hij ervoor dat je wervelkolom en gewrichten beter (samen)werken door blokkades te behandelen waardoor je klachten verminderen of verdwijnen. Denk bijvoorbeeld aan pijn bij het bewegen, hoofdpijn, nek-, schouder- en rugklachten, maar ook aan duizeligheid en kaakklachten. Herken je deze klachten? Maak dan een afspraak.

Liko: namens het gehele team gefeliciteerd!

Fysiofit, zorg goed voor jezelf.

 

Fysiofit: zorg goed voor jezelf. Nieuwe campagne

Fysiofit Haaren de ingang van de praktijk in Haaren, Zorg goed voor jezelf

Fysiofit, zorg goed voor jezelf… is onze nieuwe slogan. We dagen je met deze campagne uit bewust stil te staan bij je gezondheid. Je hebt immers maar één lijf. Goed voor jezelf zorgen komt je hele gezondheid ten goede. Ben jij in balans? Toch oranje bolletjes? We hebben onze loper voor je uitgelegd! Ons team begeleidt je graag bij het behalen van een groene ‘score’.

Pijnvrij bewegen

Een misstap op de trap, een blessure tijdens het sporten, een verkeerde houding tijdens het werk of een strammer lijf door het ouder worden… het kunnen allemaal redenen zijn om niet pijnvrij te bewegen. Blijf er niet mee rondlopen, maar neem contact op. Een aantal (fysio)behandelingen, in combinatie met oefeningen voor thuis zorgen ervoor dat de pijn fors vermindert of zelfs helemaal verdwijnt.

Geen energie of ongezonde leefstijl? 

De afgelopen twee jaar was sporten lastig: team- en binnensporten was vaak niet mogelijk. En de verleidingen van meer of ongezonder eten lagen op de loer. Wil je je conditie verbeteren of enkele kilo’s kwijt, neem dan contact op. Bij Fysiofit kun je fitnessen, boksen of een doelgroepsles volgen. Je sport altijd, in kleine groepen, onder begeleiding een van onze fysiotherapeuten!
Heb je (een verhoogd risico) op diabetes of hart- of vaatziekten en is je BMI 25 of hoger, dan is het veranderen van je leefstijl extra wenselijk. Onder begeleiding werken aan een gezondere leefstijl maakt dat je door kleine stappen gezonder wordt, zonder te oordelen!

Vage klachten

Alles in je lichaam werkt samen. Van spieren tot bloedvaten en van ingewanden tot botten. Zit er ergens een blokkade dan kan dat klachten geven. Nekklachten kunnen bijvoorbeeld voortkomen uit een vastzittend gewricht, je wervelkolom of schedel. Zo kunnen buikklachten voortkomen uit littekenweefsel, een allergie, medicijnen, een slechte houding of verkeerde ademhaling. Met osteopathie herstellen we de beweeglijkheid tussen gewrichten en weefsel en verminderen of verdwijnen klachten. Baby’s en kinderen reageren ook erg goed op osteopathie

Op naar balans!

Fysiofit, zorg goed voor jezelf. Fysiofit Haaren Zorg goed voor jezelf

Osteopathie bij baby’s

Osteopathie bij baby's, een bevalling kan klachten veroorzaken bij je baby. Tijdens een check-up worden oorzaken behandeld.

De geboorte van een baby is een bijzondere en meestal blijde gebeurtenis. Voor een baby is het echter stressvol door de grote krachten van de weeën en het nauwe geboortekanaal. De baby ondervindt hierbij weerstand van het benige bekken en de bekkenbodemspieren van de moeder. Door de fontanellen en de beweeglijkheid van het schedeltje kan het hoofdje zich vervormen in het geboortekanaal en volgt de geboorte. Deze vervormingen verdwijnen meestal op een natuurlijke manier.

Bevalling kan klachten veroorzaken bij je baby

Was de geboorte moeilijk door een nauw bekken, stilvallende weeën of weeënstorm, een moeilijke spildraai, navelstrengomwikkeling, een schoudertje dat bleef haken of lag je kindje in een stuit? Waren er hulpmiddelen nodig bij de bevalling zoals een zuignap, werd er meegeduwd op de buik, de weeën opgewekt, kreeg je een epidurale verdoving of keizersnede?⁠ Bij een heel sterke krachtsinwerking, kan het zijn dat je baby niet in staat is de beweging te compenseren. Zo kunnen irritaties ontstaan van onder andere de hersenvliezen, de zenuwen, organen, reflux, de bloedvaten of de botstukken. Ook problemen in de wervelkolom (bijvoorbeeld KISS of KIDD), schouder, heup, enkel, het bekken, de organen of het bindweefsel kunnen zorgen voor allerlei klachten. De ligging van de baby in je buik is belangrijk voor de ontwikkeling en dan kan ook niet optimaal zijn. Natuurlijk kan je kindje ook problemen hebben door voeding, allergieën of bepaalde ziektes. Je leest het, de bevalling en direct na de geboorte kan klachten veroorzaken die wij als osteopaat kunnen verhelpen. Hannie en Anne-Marije zijn beiden gediplomeerd osteopaat en hebben veel ervaring met osteopathie bij baby’s. We behandelen niet alleen de directe klacht, maar gaan op zoek naar de oorzaak. Het kan dus zijn dat we ons richten op een andere plaats dan waar de klacht zich voordoet.

Signalen bij je baby
Je kindje geeft vaak signalen af als het klachten ervaart:
– Ligt je baby niet graag op z’n buikje? ⁠
– Huilt je kindje veel?
– Is er sprake van een voorkeurshouding (altijd naar dezelfde kant kijken)?⁠
– Merk je een afvlakking van het achterhoofdje of asymmetrie in het schedeltje?⁠
– Overstrekt je kindje zich vaak of ligt hij regelmatig in een vreemde of asymmetrische positie? ⁠
– Kan je baby één armpje minder gemakkelijk bewegen dan het andere of merk je pijn bij het aankleden?⁠
– Geeft je kindje vaak voeding terug (spugen/reflux) of heeft hij/zij vaak darmkrampjes?
– Slaapt je baby slecht?
– Is je baby vaak onrustig of juist té rustig?
Herken je een of meer signalen, dan kan een behandeling door een osteopaat helpen.

Osteopathieonderzoek bij baby’s
De benadering van een baby is anders dan die van volwassenen of kinderen. Het onderzoek bij je kindje is een combinatie van informatie die je als ouder geeft en een lichamelijk onderzoek. Daarnaast observeren we je baby goed. Voor het onderzoek wordt je baby uitgekleed op de luier na.
We onderzoeken voorzichtig alle bewegingssystemen van je baby met onze handen, terwijl hij/zij op de behandeltafel ligt en jij in de buurt bent. Dit onderzoek geeft ons informatie over de klacht, hoe deze kan zijn ontstaan of deze verholpen kan worden en of osteopathie daarvoor de aangewezen methode is. Onze bevindingen bespreken we met je en stellen en behandeling voor.

Osteopathie bij baby’s
De handgrepen van een osteopaat zijn heel zacht, rustig en gebeuren in een ontspannen sfeer. We vinden het belangrijk dat je kindje zich bij een behandeling op zijn gemak voelt. Daarvoor nemen we ruim de tijd. Over het algemeen reageren baby’s rustig op de behandeling. Je baby kan er zelfs bij in slaap vallen.
Na een behandeling kan je baby wat onrustig zijn of juist veel slapen. Dit zijn reacties op de behandeling en verdwijnen binnen 48 uur.
Neem wat drinken, een speen, speeltje of dekentje en een schone luier mee. Krijgt je baby borst- of flesvoeding? Zorg er dan voor dat je de laatste voeding minimaal een half uur voor de behandeling geeft. Zo voorkom je dat het maagje te vol zit. Heeft je baby ziekteverschijnselen zoals koorts, diarree of veel spugen, neem dan contact met op je huisarts. Een osteopathiebehandeling kan dan niet doorgaan.

Vervolgbehandeling
Afhankelijk van de ernst en de soort klachten plannen we een vervolgconsult; meestal is dit na twee weken. Onze ervaring is dat veel klachten na drie behandelingen zijn verholpen danwel fors verminderd. Als je aanvullend bent verzekerd worden behandelingen meestal vergoed.
We hebben met osteopathie bij baby’s al veel kindjes geholpen. Heeft jouw baby ook klachten? Neem contact op met Hanny: bel 0411 – 62 33 27 of mail naar info@fysiofithaaren.nl.